Особенности диеты диабета 2 го типа

Самым страшным врагом для диабетика является не сахар, а обычный...
Самым страшным врагом для диабетика является не сахар, а обычный...

К самым распространенным причинами сахарного диабета 2-го типа относятся переедание и ожирение. Следовательно, нормализация рациона и режима питания будет способствовать уменьшению уровня сахара в крови. Соблюдение диеты, а также занятия физическими нагрузками способствуют и увеличению чувствительности тканей к инсулину.

Особенности диеты диабета 2 го типа

Диета диабета 2-го типа вследствие особенностей организма индивидуальна для каждого пациента. После того как ваш лечащий врач поставит диагноз, он обязательно должен дать вам рекомендации относительно режима питания и физических нагрузок.

Люди с таким заболеванием постоянно нуждаются в соблюдении диеты, поэтому следует подбирать рацион питания, который будет состоять из вкусной и разнообразной пищи и при этом способствовать нормализации веса и уровня сахара в крови.

Запрещенные продукты при диабете 2-го типа:

  • сахар и мед;
  • сладкие газированные напитки, соки, пиво;
  • изюм, курага, инжир, финики;
  • ананасы, бананы, абрикосы, дыня, хурма, виноград;
  • кондитерские изделия;
  • мука высшего сорта и изделия из теста (хлеб белый, пирожки, блины, вареники,
    пельмени);
  • жирная свинина и колбаса из нее, свиное сало;
  • жиры животного происхождения.

Диета диабета 2-го типа в своем рационе должна предусматривать продукты, в которых содержится много клетчатки и воды, нежирные сорта мяса и рыбы, обезжиренные кисломолочные продукты. Без ограничения разрешается употреблять овощи, такие как огурцы, помидоры, баклажаны, перец, лук, зелень (можно в сыром виде или блюда из них). Единственным исключением является картофель. Овощи и обезжиренные продукты должны стать основой питания при диабете 2-го типа.