Орехи при диабете и их польза

Диабет не от сладкого!
Диабет не от сладкого!
Чтобы сахар в крови упал до 3.9 ммоль - после сна пейте обыкновенный...

Орехи – это продукты, которые не только обладают удивительным вкусом, но и имеют невероятный лечебный эффект в борьбе со многими заболеваниями. Они ценятся тем, что содержат в себе большое количество витаминов, микроэлементов, минералов, белков и клетчатки, что делает их очень полезной пищей. Орехи являются важным элементом сбалансированной диеты, поскольку в них содержатся ненасыщенные жирные кислоты, витамины С,Е и В, а также магний, калий, фосфор и другие полезные микроэлементы.

Орехи при диабете и их польза

Орехи имеют низкий гликемический индекс, который
показывает скорость всасывания в кровь сахара, получаемого из пищи. Продукты с такими низкими показателями способствуют замедлению роста уровня глюкозы в крови. Руководствуясь этими данными, ученые сделали выводы, что ежедневное употребление орехов при диабете приводит к улучшению показателей наличия сахара в крови и предотвращает развитие осложнений, связанных с этим заболеванием.

Смесь из сухих, сырых несоленых или жареных орехов
способствует не только контролю гликемического индекса, но также и помогает больным с таким недугом удерживать свой вес в пределах нормы. После изучения различного рода дополнений к диете для пациентов, врачи пришли к выводу, что лучший эффект орехов при диабете достигается сочетанием фисташек, сырого миндаля, фундука, арахиса, пекана, кешью, ореха грецкого и макадами. У людей, которые употребляли такую смесь,
заметно улучшился уровень сахара в крови, а также снизился холестерин липопротеинов низкой плотности так называемый «плохой холестерин».